Hilfe
Erste Schritte mit FormaOne
Setze in wenigen Minuten ein klares Ziel, wähle deinen Trainingsstil und richte FormaOne so ein, dass es dich täglich unterstützt — statt dich zu überfordern.
- 1Onboarding abschließen: Sportart, Erfahrung und Ziel angeben.
- 2Equipment-Bibliothek prüfen — welche Geräte hast du zuhause oder im Studio?
- 3Einen passenden Trainingsplan wählen oder selbst erstellen.
- 4Das erste Workout starten und Sätze, Wiederholungen und Gewichte mittracken.
Pro-Tipp
Du musst nicht alles auf einmal aktivieren. Beginne mit einem Plan und einem klaren Wochenrhythmus — Tiefe kommt mit der Routine.
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