Die Trainingsplattform für Gym, Studio und Home Fitness
Plane Workouts, tracke Fortschritt, verwalte Geräte, Ernährung und Performance an einem Ort.
Hosting in der EU · SSL inklusive · DSGVO-konform
Übersicht
Push Day
Bankdrücken
4 × 8
Schulterdrücken
4 × 10
Butterfly Reverse
3 × 12
Volumen
12.4t
Körperfett
16%
Gewicht
78 kg
Fortschritt
+4.2%
Eine App. Dein ganzes Training.
Egal ob Hantel, Matte oder Bike — die Plattform begleitet dich durch alle Bereiche moderner Studios.
So sieht Training mit FormaOne aus.
Von Hantel bis Matte — echte Disziplinen, echte Räume, eine Plattform.
In vier ruhigen Schritten zum besseren Training.
- 01
Plan wählen oder bauen
Starte mit einer Vorlage oder erstelle deinen eigenen Trainingsplan für jede Disziplin.
- 02
Workouts loggen
Gewicht, Sätze, Wiederholungen, Dauer und Frequenz — schnell und ohne Reibung erfasst.
- 03
Fortschritt sehen
Verlauf, Volumen, persönliche Bestleistungen und Biometrics auf einen Blick.
- 04
KI-Empfehlungen (Pro)
Personalisierte Anpassungen, Spezialpläne und Trainingsblöcke — generiert aus deinen Daten.
Schlank starten. Wachsen, wenn du willst.
Zwei klare Tarife. Free reicht für ehrliches Training. Pro öffnet KI, Spezialprogramme und tiefere Analysen.
Für immer kostenlos
0 €Free
Alles, was du für ehrliches Training brauchst.
0 €/ Monat
- Workout-Tracking: Sätze, Wdh., Gewicht, Pause, Dauer
- Basispläne (Push/Pull/Legs, Ganzkörper, Functional)
- Fortschritt & Verlauf: Volumen, PRs, 30-Tage-Übersicht
- Mehrere Sportarten (Kraft, HIIT, Cardio, Yoga, Mobility …)
- Tägliche Nutzung ohne Limit
- Biometrics: Gewicht, Körperfett, Umfänge
Keine Karte. Kein Trial-Ende.
Volle Personalisierung
EmpfohlenPro
Persönlicher. Tiefer. Klüger.
4,99 €/ Monat
- Alles aus Free
- KI-gestützte Trainingspläne
- Spezialprogramme (Hypertrophie, Strength, Recomp)
- Strukturierte Trainingsblöcke & Periodisierung
- Military-inspired Programme (Tactical, Hyrox-Style, Conditioning)
- Tiefere Analysen: Volumen-Heatmaps, Muskelbalance, Stagnations-Signale
- Intelligentere Personalisierung & adaptive Anpassungen
- Vorrang bei neuen Features
Monatlich kündbar. Kein Lock-in.
Eine zweite Perspektive auf dein Training.
Die KI sieht Muster, die im Alltag untergehen: Stagnation, unausgewogene Volumen, fehlende Mobility. Sie schlägt Anpassungen vor, generiert Spezialpläne und erklärt, warum sie es tut.
- ✓Volumen- und Frequenz-Analyse
- ✓Adaptive Spezialpläne
- ✓Klartext-Empfehlungen
Die KI ist Trainings- und Analysehilfe — keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen sprich mit einer qualifizierten Fachperson.
Push-Block
Dein Push-Volumen ist seit 3 Wochen stagniert. Vorschlag: +1 Satz auf Bankdrücken, Drop-Set am Schulterdrücken einbauen.
Mobility
Mobility-Zeit liegt bei 4 % deiner Sessions. Empfehlung: 10-Min-Hip-Mobility-Block, 2× wöchentlich.
Recovery
HRV-Trend leicht abfallend. Plane eine Deload-Woche oder verschiebe HIIT um 48 Std.
Deine Daten bleiben in Europa.
Wir hosten in der EU. SSL-Verschlüsselung, DSGVO-konforme Verarbeitung und transparente Kontrolle über deine Daten.
Hosting in der EU
Datenbank und Authentifizierung in EU-Rechenzentren.
SSL & Verschlüsselung
Alle Verbindungen via HTTPS/TLS verschlüsselt.
DSGVO-konform
Klare Datenschutzrichtlinie und Recht auf Export & Löschung.
Beginne ruhig. Werde stärker.
Free reicht für deinen Start. Pro öffnet die Tür zur Personalisierung.
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- ✓Keine Kreditkarte nötig
- ✓Hosted in der EU · DSGVO